Geburts­at­mung für Fach­per­so­nen

Yoga Nidra ist ein Zustand des rei­nen Seins.

Als Dou­la und Yoga­leh­re­rin gibt es für mich kein bes­se­res Tool als die yogi­schen Atem­tech­ni­ken – Pra­na­ya­ma –, wenn es dar­um geht, schwan­ge­ren Frau­en ein Tool für den Umgang mit Wehen mit­zu­ge­ben.

Zwar weiss man heu­te, dass die Atmung tat­säch­lich ein Schlüs­sel im Umgang mit Schmerz ist und den­noch ist Unwis­sen über die rich­ti­ge Atmung sehr ver­brei­tet. Gera­de Metho­den wie Hyp­no­Birt­hing sind sich über die beson­de­re Rol­le der Atmung bewusst – lie­fern aber unge­eig­ne­te Tech­ni­ken mit.

Das theo­re­ti­sche Wis­sen ist in unse­rer west­li­chen Gesell­schaft da. Es ist bekannt, dass ein lan­ger Aus­atem das para­sym­pa­thi­sche Ner­ven­sys­tem akti­vie­ren kann. Lei­der geht das Wis­sen aber kaum über die Theo­rie hin­aus. In den aller­meis­ten Aus­bil­dun­gen ler­nen weder Heb­am­men, noch Dou­las oder Gynä­ko­lo­gIn­nen, auf was es bei der rich­ti­gen Geburts­at­mun wirk­lich ankommt. In der Pra­xis ist der Atem näm­lich um eini­ges sub­ti­ler und kom­ple­xer: Es reicht eben nicht, tief in den Bauch ein, und wie­der lang aus­zu­at­men. Tat­säch­lich kann eine sol­che Tech­nik einer gebä­ren­den Frau sogar scha­den. Im Kurs erklä­re ich dir im Detail, wor­auf man bei der Arbeit mit dem Atem ach­ten muss, um das Ner­ven­sys­tem eben rich­tig zu beein­flus­sen.